GoMum

Fat barnevognen og tril afsted til en sjov og aktiv træning, uanset hvilket niveau du har.

Træningen foregår med egen kropsvægt, mens baby er i barnevognen eller i nærheden.

Der vil være træning for hele kroppen, og jeg, baby og barnevogn vil hjælpe dig til at forbedre din kondition, samtidig med at du har mulighed for at socialisere dig med andre seje mødre.

 

 

 

EN EFFEKTIV MÅDE AT KOMME I GANG EFTER DIN FØDSEL

Hvad er

GoMum?

GoMum er træning til dig, som har født og ønsker at komme i form efter din graviditet, men samtidig ønsker at socialisere dig med andre mødre.

Med træningen får du styrket hele kroppen, med ekstra fokus på bækkenbund, mave og ryg.

 

Hvor afholdes

TRÆNINGEN?

Træning i det fri er noget af det bedste man kan gøre for sig selv og sit velvære, og jeg anbefaler, at vi sammen udfordrer byen eller naturens terræn.

Derfor foregår træningen i Fælledparken, Frederiksberg have og Østre anlæg.

 

Hvornår foregår

TRÆNINGEN?

Fælledparken: mandag & onsdag kl 10.00

Mødes ved den franske legeplads (tæt på kunstbanen).

Frederiksberg have: tirsdag & torsdag kl. 10.00

Mødes ved legepladsen til højre for hovedindgangen.

Østre anlæg: onsdag kl 11.30 & fredag kl 10.00

Mødes ved legepladsen midt i parken.

 

Hvad er

PRISEN?

60 kr pr. gang eller

500 kr for et 10 turs klippekort

 

FORLØB MED MOR & BARN

UDENDØRSTRÆNING

HOLDTRÆNING

 

PRIS:

10 klip for 500 kr

60 kr pr. træning

 

 

INKL:

Træning á 1 times varighed

INDIVIDUEL TRÆNING

&

KROPSANALYSE

 

8, 10 eller 12 klip

 

PRIS:

Kontakt mig for pris

 

INKL:

Kropsanalyse ved start/slut

Individuelt træningsprogram

SAMTALE

 

Målsætning

 

Motivation

 

 

 

KROPSANALYSE

 

Højde

 

Vægt

 

Fedtprocent

 

Mål omkring arme, talje, hofte, lår, knæ

 

Blodtryksmåling

 

TRÆNINGSPROGRAM

 

Træningsprogram lavet ud fra samtalen om målsætning, motivation og kropsanalyse

 

Justeres løbende

 

Fri vejledning pr. mail

 

Line Nielsen

CVR.nr: 37345733

Østerbro

Copyright @ All Rights Reserved