GO

MUM

#MOR & BARN TRÆNING

-TRÆNING DER GIVER ENERGI!

Nybagt mor på barsel? Lyst til at få overskud og energi til dagen?

 

GoMum er træning til dig, som har født og ønsker at komme i form efter din graviditet. Med træningen får du styrket hele kroppen, med ekstra fokus på bækkenbund, mave og ryg.

 

Så fat barnevognen med og tril afsted til en sjov og aktiv træning, hvor alle kan være med, uanset niveau og form.

 

Jeg anbefaler, at du har været til 8 ugers tjek hos lægen, inden du deltager i træningen. Men derefter er du mere end velkommen ☺

Hvornår:

mandage kl 13.00 & onsdage kl 10.00

Hvor:

Mødes ved den grønne basketbane (foran krudttønden)

Hvornår:

tirsdage kl 10.00 & torsdage kl 13.00

Hvor:

Mødes ved legepladsen

Hvornår:

torsdage kl 10.00

Hvor:

Mødes bag Café Rosenhaven

Hvornår:

fredage kl 10.00

Hvor:

Mødes bag SMK

Hvad er

GoMum?

GoMum er fleksibel, nem og effektiv træning til dig, som har født og ønsker at komme i form efter din graviditet. Du møder blot op til træning, når det passer ind i dit og baby program. Det kræver altså ikke tilmelding, kun hvis du ønsker at have første træning gratis (tilmeld din længere ned på siden). Det er dog en fordel at være medlem af facebookgrupperne for de forskellige lokationer, hvor du kan følge med i eventuelle ændringer (fx mødested), tilbud eller andet. Læs mere om de forskellige lokationer og bliv medlem af facebookgrupperne nedenfor.

 

Hvor afholdes

TRÆNINGEN?

Træning i det fri er noget af det bedste man kan gøre for sig selv og sit velvære, og jeg anbefaler, at vi sammen udfordrer byen eller naturens terræn. Derfor foregår træningen i Fælledparken, Frederiksberg have, Østre anlæg, Islands Brygge, Valbyparken eller Ørestad.

 

 

Hvad er

PRISEN?

60 kr pr. gang eller 500 kr for et 10 turs klippekort

Hvornår:

mandage kl 10.00 & onsdage kl 13.00

Hvor:

Mødes ved basket/skatebanen ved Havnetbadet.

Hvornår:

mandage kl 13 & onsdage kl 10.00

Hvor:

Mødes ved bunker 1, lige ved Helgoland

Hvornår:

tIrsdage kl 10.00

Hvor:

Mødes ved Ørestad Streethal, Ørestad blvd. 53

Tilmeld dig en gratis prøvetime

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

FORLØB MED MOR & BARN

HOLDTRÆNING

 

PRIS:

10 klip for 500 kr

60 kr pr. træning

 

 

INKL:

Træning á 1 times varighed

INDIVIDUEL TRÆNING

&

KROPSANALYSE

 

PRIS:

Kontakt mig for pris

 

INKL:

Kropsanalyse ved start/slut, Individuelt træningsprogram

Line Nielsen Hedegaard

CVR.nr: 37345733

Østerbro

Copyright @ All Rights Reserved