#GOPREGGO

GRAVIDITETSTRÆNING

 

#GOMUM

MOR OG BARN

 

#GOKIDS

BØRNE FORLØB

#GOFAMILY

TRÆNING FOR HELE FAMILIEN

 

#GOYOU

PERSONLIG FORLØB

 

#GOTOGETHER

HOLD FORLØB

GO

LINE

SKAL DU TRÆNE MED?

GRAVID FORLØB

Er et 8 ugers forløb med en spændende kombination af træning og teori, hvor den gravide og baby er i fokus. I træningen tages der hensyn til den enkelte gravide samtidig med at der skabes et fællesskab, som oftes ses at fortsætte efter forløbet.

MOR & BARN TRÆNING

Vi tilbyder forskellige træningstilbud til nybagte mødre på barsel, som ønsker at få energi og overskud samt at komme i form efter graviditet

Du kan vælge mellem begynderhold, øvet og forløb, alt efter ønsker og behov.

BØRNE FORLØB

Er et 6 ugers forløb, hvor tanken er at skabe en aktivitet for de små børn, hvor de har mulighed for at få brændt lidt krudt af, møde andre jævnaldrende børn, få stimuleret deres motoriske færdigheder samt give dem en god og sjov start på at leve et fysisk aktivt liv.

HOLD FORLØB

Er et 8 ugers træningsforløb med én ugentlig træning.

Forløbet er til dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne med andre, men samtidig har mål og ønsker for egen træning.

Med i forløbet får du en motiverende samtale, kropsanalyse, et skræddersyet træningsprogram og workshop omkring træning og sundhed.

Er til dig, som ønsker at have et mål, og som har brug for vejledning og hjælp til at nå dertil.

Du kan vælge mellem et fysisk forløb eller et online træningsforløb. I begge forløb er det fokus på dig.

PERSONLIGT FORLØB

FAMILIE TRÆNING

Det er ikke altid, at der er tid til at få trænet, når man er en travl familie. Men alle har brug for at få frisk luft og bevæge sig, og hvorfor ikke gøre det sammen og som en hyggeligt ting.

Kom og start weekend på en dejlig måde.

Kom til en times hård træning og få en god blanding af kernestyrke og kredsløb og smil på læberne.

Træningen foregår udendørs, og sammen udfordrer byen eller naturens terræn.

 

ALLE kan være med uanset niveau og form.

HOLD DROP-IN

Træning for 60+

Holdet er skræddersyet til seniorer. Du er fyldt 60 år, og har lyst til at være en del af vores sprudlende seniorhold. Din træning er tilrettelagt således, at både led, muskelstyrke og kredsløbet får opmærksomhed. Er du ikke fyldt 60, er du selvfølgelig velkommen alligevel!

SENIOR TRÆNING

VIRKSOMHEDS TRÆNING

Er I en gruppe kollegaer der ønsker at træne, er der flere muligheder:

​Vi kan oprette jeres helt egne hold ved jeres arbejdsplads, eller I kan få firmamedlemsskaber til favorable priser, så I kan træne på de eksisterende hold i København. Vi har forskellige løsninger til Jer der ønsker at træne sammen med kollegaerne. Træningen kan evt. kickstartes med et sundhedstjek, så vi samler virksomheden om det nye motionstilbud.

VIL DU VIDE MERE?

Har du brug for at vide mere om vores træningstilbud,

er du i tvivl om hvor vi afholder træningen, eller noget helt tredje,

er du mere end velkommen til at kontakte os.

Line Nielsen Hedegaard

CVR.nr: 37345733

Østerbro

Copyright @ All Rights Reserved