GO

MUM

#MOR & BARN TRÆNING

-TRÆNING DER GIVER ENERGI!

Fleksibelt og nemt træningskoncept i GoLine!


På Mor og barn drop-in har du muligheden for at få styrket hele kroppen og få pulsen op.

Der tages hensyn til bækkenbunden og delte mavemuskler, som tjekkes ved din første træning, hvis det ønskes.

Træningen vil primært være funktioneltræning, dvs. med egen kropsvægt eller baby.

Der vil være  fokus på styrke og puls, samt at haveet altid højt kvalitetsniveau.


Din baby er selvfølgelig meget velkommen og kan enten ligge, sidde eller sove i barnevognen, men de også meget velkomne til at være oppe og med til træning.


Fat barnevognen med og tril afsted til en sjov og aktiv træning, hvor alle kan være med, uanset niveau og form.


Hvad er
MOR OG BARN DROP-IN?

Mor og barn drop-in er fleksibel, nem og effektiv træning til dig, som har født og ønsker at komme i form efter din graviditet. Du møder blot op til træning, når det passer ind i dit og baby program.

Første træning er gratis (tilmeld dig længere ned på siden). 


Hvem kan 
DELTAGE?

Holdet er for ALLE som ønsker at blive stærkere, gladere og få mere overskud.
Vi anbefaler at du har været til 8 ugers tjek hos din lægen inden du deltager i træningen. 

Om du aldrig har trænet før, ønsker at komme i gang igen efter graviditet eller er i fuld gang, vil du få noget ud af træningen.


Hvad
BESTÅR TRÆNING AF?

Det er primært funktioneltræning, dvs med egene kropsvægt (eller babys), og vil altid være med høj kvalitet i øvelserne. Træningen vil være præget af kardio-øvelser, som er med til at holde en høj fedtforbrænding samt forbedre konditionen.

I tilfælde af delte mavemusklerne, kejsersnit eller andre former for problemer, vil der at tages specielt hensyn til dette, og du kan altid snakke med din instruktør om det.


Hvor og hvornår 

FORGÅR TRÆNINGEN?

ØSTERBRO- Tilmeld dig her!

Hvornår: mandage & onsdage kl 10.15

Hvor: Gymnastiksalen, Blegdamsvej 31, 2100 København Ø

Mødested: I salen, du kommer ind på bagsiden af blegdamsvej nr 31 via Fælledparken


FREDERIKSBERG/VESTERBRO- Tilmeld dig her!

Hvornår: tirsdage & torsdage kl 10.00

Hvor: Vesterbro bibliotek, Enghavevej 44, 1711 København V

Mødested: Ingeborgskælder, indgangen via port ved siden af VEGA


Hvad er 
PRISEN?

60 kr. pr gang, 500 kr for 10 klip (skal bruges inden for 3 måneder)



*Holdet oprettes med minimum 4 deltagere, og der er maks. 20 på holdet.

Tilmeld dig en gratis prøvetime

 
 
 
Mandag kl 10.15 på Østerbro
Tirsdag kl 10.00 på Vesterbro
Onsdag kl 10.15 på Østerbro
Torsdag kl 10.00 på Vesterbro
 
 
 
 
 
 
 
 
 

GLÆDER OS TIL AT SE DIG TIL TRÆNING!

Line Nielsen Hedegaard

CVR.nr: 37345733

Østerbro

Copyright @ All Rights Reserved