GO

MUM

#MOR & BARN TRÆNING

-TRÆNING DER GIVER ENERGI!

Fleksibel og godt træningskoncept i GoLine!

På Mor og barn drop-in har du muligheden for at få styrket hele kroppen og få pulsen op. Din baby er selvfølgelig velkommen og der er både plads og mulighed for at tage dem med ind i salen, men de kan også sagtens stå lige udenfor lokalet, både indendørs eller udendørs (husk babyalarm).

HVAD ER MOR OG BARN DROP-IN?

Mor og barn drop-in er fleksibel, nem og effektiv træning til dig, som har født og ønsker at komme i form efter din graviditet. Du møder blot op til træning, når det passer ind i dit og baby program. Første træning er gratis (tilmeld dig længere ned på siden). Det er en fordel at være medlem af facebookgrupperne for de forskellige lokationer, hvor du kan følge med i eventuelle ændringer (fx mødested), tilbud eller andet.

 

 

HVEM KAN DELTAGE?

Holdet er for dig alle som ønsker at blive stærkere, gladere og få mere overskud. Det kan dog være en fordel, at starte på på core&bækken drop-in, hvis du ønsker at starte stille og roligt med specielt fokus på at få genopbygget styrken omkring mave, ryg og bækkenbunden.

 

 

HVILKEN FORM FOR TRÆNING LAVER MAN?

Det er primært funktioneltræning, dvs med egene kropsvægt (eller babys), og vil altid være med høj kvalitet i øvelserne. Træningen vil være præget af kardio-øvelser, som er med til at holde en høj fedtforbrænding samt forbedre konditionen.

I tilfælde af delte mavemusklerne, kejsersnit eller andre former for problemer, vil der forsøges at tages specielt hensyn til dette.

 

 

HVOR OG HVORNÅR TRÆNINGEN?

ØSTERBRO

Hvornår: mandage & onsdage kl 10.00

Hvor: Salen på Blegdamsvej, Belgdamsvej 31, 2100 København Ø

(Indgang bag bygningen mod Fælledparken)

 

VESTERBRO/FREDERIKSBERG

Hvornår: tirsdage kl 10.00

Hvor: Vesterbro bibliotek og kulturhus, Lyrskovgade 4, 1758 København V

 

AMAGER/ISLANDS BRYGGE

Hvornår: tirsdage kl 11.30

Hvor: Prismen, Holmbladsgade 71, 2300 København S

 

ØRESTAD

Hvornår: torsdage kl 11.00

Hvor: Ørestad Streethal, Ørestads Blvd. 53, 2300 København

 

 

HVAD FÅR DU TIL DROP-IN?

- 50 min god træning

- Muligheden for at møde andre seje mødre.

 

 

HVAD ER PRISEN?

60 kr. pr gang, 500 kr for 10 klip (skal bruges inden for 3 måneder)

 

*Holdet oprettes med minimum 4 deltagere, og der er maks. 10 på holdet.

 
 
 
Mandag kl 10.00 på Østerbro (Blegdamsvej)
Tirsdag kl 10.00 på Vesterbro/Frederiksberg (Vesterbro bibliotek)
Tirsdag kl 11.30 på Amager (Prismen)
Onsdag kl 10.00 på Østerbro (Blegdamsvej)
Torsdag kl 11.00 i Ørestad (Ørestad Streethal)
 
 
 
 
 
 
 
 

Tilmeld dig en gratis prøvetime

GLÆDER OS TIL AT SE DIG TIL TRÆNING!

Line Nielsen Hedegaard

CVR.nr: 37345733

Østerbro

Copyright @ All Rights Reserved